Sex er godt for helsa

Forfatter: Terje Gammelsrud     

Kilde Cupido

Kåthet og seksuell aktivitet kan gjøre godt for helse og livskvalitet, hevder sexologer.

Konklusjon: Sex én eller flere ganger i uka kan gi høyere helsegevinst enn sex sjeldnere enn én gang i uka. God seksuell helse er viktig!
Hjerte- og karsykdommer

• To eller flere orgasmer i uka sammenlignet med færre enn månedlige orgasmer.  Resultat: 50 prosent lavere dødelighetsrisiko for menn.

Levealder

• Seksualitetens antatte betydning for levealder blant menn og kvinner i 70-årsalderen.  Resultat: Høyere dødelighet blant menn som i lavere alder har sluttet med samleie.

Selvaktelse og livskvalitet

• Hyppig og lystbetont sex midt i livet.  Resultat: Mer tilfredsstillende seksualliv senere i livet.
• Kvinner som masturberer scorer høyere på en selvaktelsesindeks enn kvinner som ikke masturberer.

Immunforsvar

• Samleie én eller to ganger i uka sammenliknet med avholdenhet. Resultat: 30 prosent høyere nivå av immunoglobulin.
• Det å være kåt er i seg selv nok til å øke flyten av hvite blodlegemer og bidra til å øke sirkulasjonen av hormoner.

Brystkreft

• Hyppig samleiefrekvens sammenlignet med samleie mindre enn en gang i måneden (kvinner).  Resultat: Redusert risiko for brystkreft.
• 14 eller flere ejakulasjoner pr måned sammenliknet med 6 eller færre ejakulasjoner (menn).  Resultat: Betydelig lavere risiko for brystkreft.

Prostatakreft

Forskere er dypt uenige om høy masturbasjonsaktivitet i tidlig voksen alder reduserer eller øker risikoen for prostatakreft senere i livet, og det er nødvendig å avvente mer forskning. Det vises her til de tre viktigste konklusjonene:

• Fire eller flere ejakulasjoner pr uke gjennom 20-, 30-, og 40-årene sammenliknet med mindre enn tre ejakulasjoner pr uke. Resultat: Risiko redusert med en tredjedel.
• Risikoen for prostatakreft reduseres med 15 prosent for hver tredje ejakulasjon pr uke gjennom hele livet.
• Høy masturbasjonsaktivitet i 20-29-årsalderen gir økt risiko for prostatakreft.

Ungdommelighet

• Tre samleier i uka sammenliknet med to samleier i uka.  Resultat: Overrepresentasjon av "super-youngs" blant de mest seksuelt aktive.

Kjønnsorganene

• Kjønnsorganene kan slutte å fungere om de ikke er i bruk. Dette gjelder både reisning hos menn og våthet hos kvinner.

Smertekontroll

• Seksuell tenning og orgasme kan lindre menstruasjonskramper, leddgikt, migrene og andre smerteplager.

Bekkenbunn

• Sex og orgasmer styrker bekkenbunnen og bidrar til å forebygge inkontinens, nedfallen livmor og framfallen skjede, vaginalkramper, hemoroider og ryggvondt.

Menstruasjon

• Samleie i det minste en gang pr ikke-menstruerende uke sammenlignet med mer sporadiske samleier eller avholdenhet. Resultat: En mer stabil menstruasjonsrytme.

Fruktbarhet

• Sædkvaliteten reduseres etter 5 dagers avholdenhet. For menn med fruktbarhetsproblemer kan kvaliteten reduseres allerede etter 0 - 2 dagers avholdenhet.
• Jo mer opphisset kvinnen og mannen er under samleiet, jo større er sjansene for unnfangelse. Høy opphisselse hos mannen forbedrer sædkvaliteten. Høy opphisselse hos kvinnen optimaliserer forholdene for sæden.

Svangerskap

• Samleie en gang i uka i svangerskapets 23. - 26. uke reduserer i betydelig grad risikoen for å føde for tidlig.
• Mye og gjensidig god sex under svangerskapet er en meget god investering for et godt samliv også etter svangerskapet.

Spasmer og muskelspenninger

• Styrken på spasmer reduseres fra 3 til 24 timer etter orgasmen.

Avholdenhet

• Seksuell aktivitet og akseptering av seksuell legning vil fremme mental helse. Forskere har påvist at seksuell avholdenhet innebærer en vesentlig helserisiko.

Vold

• Folk med en nytelsespreget personlighet viser liten tilbøyelighet til aggressiv eller voldelig atferd, og folk med aggressiv personlighet viser liten evne til toleranse og sensuell nytelse.

Søvn

• 32 prosent av kvinner som masturberer rapporterer at de gjør det for å få sove.

Samliv

• Seksuell lyst er den grunnleggende forutsetningen for etablering av parforhold som igjen er forutsetningen for alle former for slektskap, kulturer og samfunn.
• Det absolutt beste for parforholdet er ikke at partnerne tenner, men at de tenner på hverandre.

Mental helse

• Nederlandske erfaringer med psykiatriske pasienter viser at seksuell aktivitet kan redusere behovet for medisinering.

Stress

• Seksuell aktivitet og orgasme reduserer stressnivået.

Denne listen med helsefordeler ved seksuell aktivitet er satt sammen av Cupido som i forståelse med WAS har gjennomgått, sammenfattet og redigert det omfattende materialet fra verdenskongressen i Sydney. Materialet ble første gang presentert i bladet Cupidos tema om seksuell helse i nr. 3/2009. I denne versjonen er bakgrunnsmaterialet utvidet og tydeliggjort, og stoffet er spesielt tilrettelagt for nett.
Oppdatering:
Med unntak av referansene til forskningsrapporter som berører prostatakreft, er sammenfatningen ikke oppdatert med ny kunnskap som er tilkommet etter 2007. Ny informasjon om sammenheng mellom masturbasjonshyppighet i ung voksen alder og risiko for prostatakreft senere i livet, er hentet fra den danske utredningen ”Seksualitet og Sundhed”, utgitt av ”Videnråd for Forebyggelse”, København, oktober 2012.

Flink slave

Så var det den 11 mars da. Synes dagene bare går av gårde, er så mye som skjer om dagen og ikke minst oppi hodet mitt.
Gledet meg spessielt i dag, for slaven skulle borre fire bolter i taket for meg. Da kan både slavene og jeg litte sprett ut med armer og ben uten å bli slitne og det er rom for mye artig aktivitet.

Etter en evaluering av sist setting hadde vi blitt enig om at slaven skulle få skikkelig oppvarming.
Bruker padden og håndflaten en del i det jeg starter. Baken er rød og varm, noe jeg liker godt.

Hadde bestemt at slaven skulle få litt trening med buttplugg og div. utstyr i baken. Som nybegynner synes jeg slaven var kjempe flink. Det gikk langt bedre enn sist og vi jobber med uttøyingen.
Litt elektro måtte jo til i dag også, men siden jeg fortsatt er litt fersk med utstyret var jeg litt forsiktig.
Ikke klarte slaven å si så mye heller med den gaggen i munn.

Etter endt setting sørger jeg for at slaven får noe å drikke og vi sitter og prater litt sammen om det som har skjedd. Begge er veldig sultne på å få testa det el apparatet og alt utstyret som følger med.
Så finner vi ut at vi skal prøve mens slaven sitter i sofan. Lar slaven få teste ut på seg selv, mens vi går igjennom bruksanvisningen og jeg noterer ivrig i tillegg.

Slaven er fornøyd og vi avtaler ny dato for neste setting. Godt med slaver som kommer regelmessig, da blir en godt kjent og det blir mer moro for begge to.

I morgen er det en annen ny slave som kommer en tur. Håper jeg da, det er i allefall avtalen, så får vi se hva som skjer.
Spennende...